Go to ...
RSS Feed

การอดอาหารช่วยเผาผลาญถึง 50%

ในการอดอาหารไม่ทันตามมติจะทำให้การเผาผ่านพลังงานในร่างกายของเรานั้นลดลงไปถึง 50% และสำหรับท่านไหนที่ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ซึ่งช่วงแรกนั้นก็จะดีใจมากเพราะว่าน้ำหนักที่หายไปแต่ว่าร่างกายได้ถูกลดกล้ามเนื้อลงไปด้วยซึ่งการที่เราเผาผลาญในร่างกาย จะกลับคืนมากินตามปกติร่างกายของเราก็จะอ้วนขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยเพราะว่าร่างกายของเราเผาผ่านน้อยลงไปนั่นเองค่ะ และถ้าร่างกายของเรามีกล้ามเนื้ออยู่ร่างกายของเราก็จะเผาผ่านได้ดีมากยิ่งขึ้น ดังนั้นแล้วเราควรที่จะออกกำลังกายเพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อเมื่อเราทานอาหารประเภทโปรตีนเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นได้เก็บไว้สร้างกล้ามเนื้อนั่นเองค่ะ ดังนั้นการอดอาหารก็ไม่มีประโยชน์เลยนะคะยิ่งจะทำให้เราอ้วนขึ้นได้เมื่อเรากลับมาทำอีกครั้ง

ผู้หญิง

จีสตริงเป็นต้นเหตุการติดเชื้อช่องคลอดได้

ในการใส่จีสตริงซึ่งจะมีขนาดเล็กและมีสายรัดตึงจนเกินไปเมื่อเราใส่เป็นประจำจะทำให้เกิดการระคายเคือง ในบริเวณเนื้อเยื่อส่วนง่ามก้น หรือว่าจะเกิดการเสียสีจนเกิดเป็นแผลบริเวณผิวหนังและจะถลอกได้ด้วยนะคะ และอาจจะเกิดการอักเสบบริเวณอวัยวะเพศหรือว่าบริเวณทวารหนักของเรา ซึ่งหากรักษาความสะอาดไม่ดีพอนั่นเองค่ะ สำหรับสายของจีสตริงนั้นอาจจะเป็นแหล่งสะสมของฉบับที่เรียอยู่บริเวณรอบทวารหนักนั่นเองค่ะ ซึ่งแบคทีเรียเรานี้ก็อาจจะเข้าสู่ช่องคลอดของคุณผู้หญิงและจะทำให้เป็นปัญหา เรื่องการติดเชื้อจะมีอาการตกขาว และมีกลิ่นทั้งยังคันบริเวณอวัยวะเพศของคุณผู้หญิงได้ด้วยนะคะ ดังนั้นสำหรับคุณสาวๆที่อยากใส่จีสตริงจะต้องรักษาความสะอาดและห้ามละเลยการรักษาความสะอาดกันด้วยค่ะ

ลดน้ำหนัก

อาหารสำหรับพกพาของคนลดน้ำหนัก

และสำหรับสาวสาวที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมหนักอยู่นั้นแต่เกิดหิวระหว่างวันขึ้นมา ควรที่จะทานผลไม้ก็ดูเหมือนจะไม่สะดวกวันนี้เรามีลูกเกดที่จะช่วยในการแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้ค่ะ ลูกเกดนั้นคือหุ่นแบบแห้งมีเส้นใหญ่ อาหารอยู่มากจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายทำให้เรานั้นอิ่มเร็วลูกเกดหนึ่งช้อนจะมีเส้นใหญ่อยู่ประมาณ 1 กรัม เวลาหิวในระหว่างวันลูกเกดจะช่วยสาวๆได้ แต่ว่าไม่ควรที่จะรับประทานเป็นอาหารหลักนะคะ และเราก็ไม่ควรที่จะรับประทานลูกเกดมากจนเกินไปด้วย ได้ลูกเกดนั้นจะมีแคลอรี่อยู่ค่อนข้างสูง วิธีที่ทำให้คาริสูงกว่าองุ่นการรับประทานมากเกินไป จะทำให้เราทำให้การลดน้ำหนักของเรานั้นล้มเหลวก็เป็นได้นะคะ

ร่างกาย

ทำอย่างไรให้ห่างโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

และโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดนั้นเกิดจากหัวใจได้รับออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการแน่นหน้าอกในขณะที่เราต้องใช้แรงเยอะหรือว่าออกกำลังกาย และสาเหตุบ้างสาเหตุ เกิดจากเราเลี่ยงไม่ได้ไปหลายปัจจัยก็สามารถหาทางป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้ สำหรับปัจจัยเสี่ยงของโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดนั่นก็คือ อายุมากแล้วโดยเฉพาะวัยทองที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป เพศชายที่จะมีความเสี่ยงมากกว่าเพศหญิงด้วย เกิดจากกรรมพันธุ์ของพ่อแม่หรือว่าปู่ย่าตายายค่ะ เกิดจากการสูบบุหรี่ จะมีโรคความดันโลหิตสูงทำให้หลอดเลือดหัวใจและแข็งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดนั่นเองค่ะ อยู่ในภาวะของไขมันในเลือดสูงทำให้ไขมันอุดหลอดเลือดและทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้ค่ะ เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วน ขาดการออกกำลังกายค่ะ รับประทานผักและผลไม้น้อยเกินไป เครียดโมโหบ่อยโกรธจนทำให้หลอดเลือดตีบเร็วขึ้นค่ะ ดื่มสุรามากเกินไปและผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าน่ะค่ะ

ยาแผนปัจจุบันทานคู่กับสมุนไพรได้หรือไม่

สำหรับสมุนไพรหรือว่ายาโบราณเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาโลกตั้งแต่สมัยปู่ย่าตายายของเราแล้วนะคะ ซึ่งปัจจุบันสมุนไพรไทยก็จะเริ่มได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยใช้ปัญญาในการรักษาโรคหรือว่าเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพของเรา ถึงแม้ว่าสาธารณสุขนั้นจะได้มีการส่งเสริมให้ใช้ยาแผนโบราณแต่ว่าการรับประทานยาก็ควรจะอยู่ในการดูแลของแพทย์ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง ตามที่บอกและทานยาควบคู่กันไปหรือไม่เพราะยาจะส่งผลข้างเคียงกับร่างกายของเราได้ด้วยนะคะ จะส่งผลในการดูดซึมของยาและออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มที่ด้วย จะมีผลทำให้ยาชนิดนั้นนั้นมีฤทธิ์แรงกว่าปกติทำให้เกิดอาการข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ด้วย ยาจะออกฤทธิ์คล้ายกันทำให้ร่างกายได้รับยาเกินขนาดการรักษาอาจจะไม่เป็นผลด้วยนะคะ